当前位置：首页 > 科技科普 > 正文

总是“饭困”是身体在发出暗示

发布日期：2023-11-30 23:32 来源：中国科普网

视觉中国供图　　

相信很多人都深有体会：吃完饭就哈欠连天，难以抵挡睡神的召唤。近日，外媒的一篇报道总结归纳了人们“饭困”的一些原因。

这种午餐或者餐后感到困倦的状态被称为“餐后嗜睡”，即“食物昏迷”。报道指出，产生这种现象的部分原因与基础生理学有关：当人们进食时，大部分血液都会流向消化器官来处理食物，我们脑部的供血就会随之减少，所以餐后会觉得困倦。

报道同时提醒，“饭困”也可能是身体在向你发出这些信号：1.进食量过多；2.食物脂肪含量或含糖量过高；3.睡眠不足；4.血糖出现了问题。特别是血糖的问题更要引起重视，因为嗜睡是糖尿病的常见症状之一，此类人群的糖代谢紊乱，糖分无法被机体充分利用，从尿中排出，易引起体力减退、精神萎靡。