小腿最容易沉积湿寒

有些人小腿冬天经常处于凉、胀、痛、麻的状态，即便在夏天，腿部也不觉温热，双脚更是怕冷。从中医角度讲，这都是身体中的阴毒在作怪。古代医学著作《黄帝内经》把“阴毒”称为一种致病因素，它常常化身为寒、湿、瘀在身体中乱蹿。中国中医科学院针灸医院痛症科副主任医师、医学博士陈仲杰说，由于偏阴的毒邪趋向下行，很容易沉积在偏阴的部位，所以小腿是阴毒的重灾区。

中医认为，凡是运动着的、外向的、上升的、温热的、明亮的都属于阳；相对静止的、内守的、下降的、寒冷的、晦暗的都属于阴。人体脏腑经络的阴阳所指也不同，就大体部位而言，头部就属于阳，下肢属于阴。阴毒作为一种有形的邪气，会由浅入深地伤害身体。

湿毒。《素问·太阴阳明论》中说“伤于湿者，下先受之”。也就是说，靠下的部位会首先受到湿邪的影响。湿性是趋下的，如同水往低处流。湿毒分为外湿和内湿，外湿是由于长期处于潮湿环境，或者涉水、淋雨，外界湿毒侵入人体所导致的。内湿多由于脾失去正常的健运功能所致。脾主运化水湿，脾脏出了问题，就会导致水湿停聚，形成内湿。湿毒侵袭机体表现为下肢酸沉肿胀、周身困重、女性白带量增多等。

寒毒。寒毒侵袭下肢，主要以下肢的凉、痛为主，平日怕冷。中医认为，寒毒有外寒和内寒之分，外寒称为寒邪，多在冬季或气温骤变时致病；内寒则是机体阳气不足，失去了正常的温煦功能，出现了虚寒的征象。“寒”会对人体的血液循环产生影响，血液得温则流通，遇寒则凝滞，所以“寒”容易引起血管阻塞等疾病。

瘀毒。瘀毒是指体内血液停滞，不能正常循行，气虚、气滞、血寒都会导致血瘀。瘀毒会影响全身或局部血液运行，表现为疼痛、出血、肿块，并且伴有下肢颜色改变，出现明显瘀络，很多下肢静脉曲张的患者都属于瘀毒。身体瘀滞时间长了，面色还会发暗、肌肤干燥、口唇颜色变深、舌下络脉有瘀曲等。

由于三种阴毒都是偏阴属性的，故治疗上应采用“偏阳属性”的方法驱毒。有湿毒的人群，建议每天用温水泡脚20分钟左右；适当吃些温性食物，如羊肉、干姜、肉桂等；也可选择在家艾灸来温补阳气，命门、气海、关元等都是温阳大穴，建议每周灸1~2次，每次15~30分钟。瘀毒人群平时要减少站立、坐着的时间，利用闲时多出去走走，睡觉时双脚抬高，平时可以穿弹力袜。寒毒导致的腰疼、下肢关节疼痛明显的人群，可去正规医院请医生进行针灸治疗。