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晚上吃苹果等于是在吃毒？

发布日期：2023-04-24 11:33

有网络传言：早上的苹果是金苹果，中午的苹果是银苹果，晚上的苹果是毒苹果。

关于“毒苹果”的理论是这么说的：晚上吃的东西要留在肚子里面，容易积攒毒素，会给胃和肝脏增加负担，所以晚上吃的苹果就变成了毒苹果。

其实这种说法是西方的古代谚语，并没有什么科学依据。

视觉中国供图

事实上，人体的消化系统就像是一台平稳运行的机器，只要吃进东西，消化系统就会开始运作，并不受早晚的影响。

我们应该根据自己的就餐和作息时间，决定什么时候吃水果。

熬夜工作学习时容易饿，吃一个水果作为加餐都不错。

你早饭吃得非常饱，一点都不觉得饿，当然就不必要非要在上午增加额外的能量负担了。

什么时候吃苹果，要相信自己的心和身体，不要相信那个你都不知道是谁的道听途说，影响我们身体健康的，是吃什么、总共吃了多少，至于什么时候吃，即便是有不同，也微乎其微。